Méditations zen hebdomadaires du vendredi 18h à Bordeaux

Motivations possibles : 

• Apprendre à ceux qui ressentent une affinité pour la méditation mais ne sont pas encore passés à la pratique.
• Entretenir sa motivation lorsqu'on médite seul.
• Diversifier et approfondir sa pratique méditative.
• S’enrichir spirituellement dans le partage avec d’autres méditants.
• Parvenir à intégrer la méditation dans l'hygiène de vie avec régularité et constance.
• Se laisser porter par la magie du silence.
• Avoir un entraînement suffisant pour participer aux retraites intensives, sur plusieurs jours comme celles que nous organisons 4 fois par an au temple Zenergym Vaux, en Charente.

Le but de la méditation, "Pourquoi méditer ?", c'est une autre affaire ;-). Vous comprendrez cette remarque en venant apprendre le Zen.

Prérequis : Aucun. Les débutants sont les bienvenus.

Nombre et durée des séances : Trois fois par mois, le vendredi entre 18h et 20h. Mais tenez vous informés, vérifiez les dates et inscrivez-vous avant de venir. Les habitués peuvent arriver jusqu'à 18h20. Pour une première séance l'arrivée est à 18h précise (pas avant).

Contenu : Pratique de la méditation assise, de la marche lente méditative ainsi que quelques "Zen attitudes". La séance de méditation est suivie d'un court temps d'échange autour des thèmes évoqués spontanément par ceux qui le souhaitent : l’égo, la souffrance, le mental, l’énergie, la présence, l’acceptation de ce qui est, la contemplation de l'instant, l’observation des pensées… et surtout il s'agit d'expérimenter les applications concrètes de la méditation dans un échange convivial. Ces échanges informels d’après séance seront pour chacun un espace précieux d'expérience de pleine conscience dans le quotidien, accompagné des ingrédients indispensables : humour et détachement de l’ego. Après ce temps de partage convivial et désaltérant, chacun pourra repartir plein d'énergie et de motivation avec des outils concrets à appliquer dans sa vie quotidienne.

Lieu et accès : Bordeaux. Quartier St Augustin (Tram A arrêt Hôpital Pellegrin). L'adresse : 131 rue Berruer, se trouve à 315 mètres de l'arrêt du tram. Cliquez ici pour la géolocalisation GoogleMap.

Tarif : 4€ + Coutume zen du « Fuse » : Faire un petit geste de don en arrivant. Exemples de ce que vous pourriez apporter (utilisé ou consommé ensembles) : une fleur, des bâtonnets d’encens, des petits gâteaux, une boisson… 2€ + Fuse, pour les personnes à faibles ressources ou pour les mineurs accompagnés. Pas d'abobonnement, aucun engagement sinon avec soi-même.

Organisateur : Denis Martin "Zenergym" (Débutant, avec 30 ans de pratique du zen !).

Organisation : Ces groupes de méditation sont une organisation personnelle, indépendante et laïque, affiliées à aucune organisation fédérative ou religieuse. Il s’agit de groupes informels sans engagement. Un "nouveau" groupe se constitue à chaque date. Il n’y a pas de progression particulière au cours des séances successives (nous restons débutant). Il vous est donc possible de venir à une, à plusieurs ou à toutes les séances, selon votre envie, vos besoins, votre motivation, vos disponibilités.

Équipement à prévoir : Une tenue souple qui ne gêne pas la respiration, genre kimono d'arts martiaux, mais une tenue comme pour le sport conviendra bien. Si vous avez un coussin de méditation (zafu) apportez le, mais nous en avons à prêter si besoin.

Charte : Dans le "Groupe de méditation Zenergym" il ne s’agit pas de faire intervenir le mental ou l'égo chez qui que ce soit. Juste laisser se créer l'énergie d'un groupe réuni dans une même intention, un même temps et en un même lieu. La méditation n'est pas "guidée" mais il y a un temps au début où on commence par un enseignement oral synchonisé à une pratique de conscience présentielle.

INSCRIPTION :  Cliquer ICI   Pour les besoins de l'organisation inscrivez-vous (le nombre de places est limité à 12 personnes). Sur cet l'outil en ligne Framadate (lien d'inscription), on peut s'inscrire puis éventuellement se désiscrire lorsqu'on perd sa disponibilité, c'est très facile. Considérez s’il vous plaît votre inscription aux séances comme un engagement réciproque. Si vous ne pouvez pas venir à une séance à laquelle vous êtes inscrit(e), veuillez vous désinsrire ou me contacter au 06 77 99 62 72 (un sms suffit), ou zenergym@yahoo.fr